Propiedades y Beneficios de los aceites esenciales

Propiedades y Beneficios de los aceites esenciales

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Los aceites esenciales son extractos líquidos provenientes de las plantas. Se llaman “esenciales” porque poseen la esencia de la planta. También son llamados esenciales porque nutricionalmente son requeridos por el organismo. Entre los tipos de aceites que hay en el mercado están el de árbol de té, de lavanda, de limón, de manzanilla, de canela, de salvia, entre muchos otros.

Los aceites esenciales son extraídos por destilación, específicamente la destilación por arrastre de vapor. Aunque también se pueden extraer por otros métodos. Los aceites esenciales también son generalmente usados como aromaterapia y como medicina natural.

Para tratar las pieles secas, irritadas, cansadas o congestionadas, te recomendamos el aceite esencial de lavanda, zanahoria o ciprés. Otros de los aceites  esenciales más populares son el de orégano y el de enebro que actúa como anticelulítico y drenante para afinar la silueta.

Tu pelo también se beneficiará de los aceites esenciales: el de romero devuelve el resplandor a los cabellos débiles, el de eucalipto sanea el cuero cabelludo, el aceite de salvia estimula el crecimiento del pelo y el de menta aporta vigor al cabello. El aceite de pachuli reduce el acné y el de limón purifica las pieles grasas. Para relajar el cuerpo, la naranja y la mandarina. Para todo lo contrario, el jazmín, afrodisíaco.

Los beneficios de los aceites esenciales para la salud son:

 

Alivia la migraña

El aceite de lavanda es generalmente usado como medicina ansiolítica o tranquilizante. Actúa como sedante, antihipertensivo, antiespasmódico, antimicrobiano y analgésico. Inhalando este aceite se puede conseguir una reducción significativa en el dolor de la migraña.2

 

El aceite de romero ha sido usado tradicionalmente para tratar los dolores de cabeza. Este aceite tiene efectos como analgésico y antiinflamatorio. Por lo cual reduce el dolor asociado a las migrañas.3

 

El aceite de menta es muy utilizado para aliviar el dolor en la migraña. Este aceite esencial provee alivio en el dolor de cabeza, cuando se aplica como gel. Todo esto gracias al mentol, que ayuda a los músculos a relajarse y funciona como analgesico.4

 

El té de manzanilla es usado como relajante y el aceite de manzanilla tiene efectos similares. Este aceite mejora los síntomas de la ansiedad y la depresión, por lo que tiene también un efecto calmante en las migrañas.5

 

Eliminan la tos

Varios jarabes y pastillas para la tos tienen aceite de eucalipto. Además pueden curar la faringitis, la bronquitis y la sinusitis. Gracias a sus efectos inmunes que influyen en la capacidad del cuerpo de eliminar las bacterias.6

 

El mentol contenido en el aceite de menta tiene propiedades que relajan los músculos bronquiales, mejorando la respiración en personas con tos.4

 

El aceite de incienso, proveniente del árbol de incienso, tiene efectos positivos en el sistema respiratorio y es usado para tratar la tos, el catarro, la bronquitis y el asma.7

 

Según varios estudios, el aceite esencial de canela es útil en defender al cuerpo de los virus que entran al sistema respiratorio que son los causantes de la tos. El aceite también actúa contra su reproducción. Además ayuda a calmar la bronquitis.8

 

El aceite del árbol de té con sus propiedades antisépticas tiene la capacidad de inhibir el crecimiento de los virus, incluyendo los que causan infecciones en el sistema respiratorio.9

 

Curan los resfriados

 

Los aceites esenciales han sido usados durante cientos de años como cura para los resfriados, por ejemplo el aceite de manzanilla alivia los síntomas del resfriado.10 El aceite de melaleuca, o árbol del té, también tiene propiedades antivirales.9

 

Un resfriado severo puede convertirse en un grave caso de bronquitis. En este caso el aceite de eucalipto puede ayudar, con sus propiedades antivirales puede eliminar los virus del sistema respiratorio y disminuir la fiebre.11

 

El aceite de menta con sus propiedades descongestionantes y reductoras de la fiebre, pueden mejorar los síntomas de un resfriado. Esto es gracias a su componente de mentol.4

 

Curan las quemaduras

Varios de los aceites esenciales han sido usados durante varios años como remedios contra las quemaduras menores. Entre estos encontramos: el aceite de eucalipto, el cual tiene capacidades para curar las heridas y las quemaduras; además de propiedades cicatrizantes. Otro aceite es el enebro, el cual además de curar las quemaduras también previene la infección en esta.

 

Otros aceites con propiedades que reducen las inflamaciones son la lavanda, el orégano, el pino y el árbol de té.4

 

Curan las heridas

Los mejores aceites esenciales para curar las heridas son la mirra, la cual desinfecta las heridas y detiene el sangrado. El árbol de té, que reduce la infección y las bacterias en esta, además de calmar el dolor. La lavanda, que desinfecta la herida y ayuda a calmar cualquier picazón o dolor que se pueda experimentar.

 

Otros beneficios de los aceites esenciales, es curar las quemaduras al frotarse sobre el área afectada estos aceites son: el incienso, la manzanilla y el helicriso.4

 

Mejoran la digestión

Hay varios aceites esenciales que tiene como beneficios ayudar en la digestión. Entre estos están los aceites de jengibre, pimienta negra y limón, que ayudan a estimular la digestión. Además del aceite de romero, que también ayuda al hígado y a la vesícula biliar a funcionar mejor.4

 

Como antiespasmódico

El aceite esencial de menta disminuye los espasmos en el estómago y también calma el dolor que estos ocasionan. Otros que también tienen propiedades antiespasmódicas son el jengibre, la lavanda y la manzanilla.4

 

Propiedades de las esencias aromáticas

  • Activa la circulación sanguínea, alivia dolores musculares y reumáticos, también es digestivo.
  • Alivia la depresión y la ansiedad. Actúa contra los calambres.
  • Posee propiedades calmantes, analgésicas, antiinflamatorias, digestivas.
  • Regula el sistema de producción hormonal, alivia los síntomas del síndrome premenstrual. Ayuda a controlar la agresividad, el pánico o la depresión.
  • Limpia el sistema respiratorio, es expectorante, alivia el asma, bronquitis, resfriados, sinusitis.
  • Ayuda a controlar la migraña, dolor de espalda y las molestias causadas por esguinces y contusiones.
  • Jazmín. Es analgésico, alivia la melancolía, los sentimientos negativos  de rechazo, pánico, miedo, depresión.
  • Desintoxica el hígado y los riñones. Posee propiedades diuréticas, combate el dolor de artritis y articulaciones.
  • Combate el estrés, insomnio, tensión nerviosa, migraña, dolor y hace que los moratones desaparezcan antes. Se usa contra quemaduras y picaduras de insectos. Es digestiva y activa el sistema inmunológico.
  • Alivia los cólicos, diarrea, mal humor, irritabilidad.
  • Equilibra el sistema nervioso, aliviar el insomnio, ansiedad, angustia, depresión.
  • Es un regenerador celular, ayuda a suavizar los sentimientos de, pánico, ansiedad, impaciencia y tristeza.
  • Geranio rosa. Aporta vitalidad, alivia los síntomas de tensión premenstrual, ayuda a controlar la ira, agresividad y reduce el peso de las frustraciones.
  • Perfecto para combatir resfriados, agotamiento físico y es un buen antivirus.
  • Ciprés. Bueno para la circulación, evita la retención de líquidos y abre las vías respiratorias.
  • Alivia la pérdida de apetito y la ansiedad. Suaviza las reacciones alérgicas y dermatitis.
  • Es relajante, diurético y ayuda a combatir la fatiga.
  • Naranja dulce. Refrescante, estimulante, digestivo.
  • Limón. Aumenta las defensas del cuerpo contra la gripe, resfriados y contaminación por bacterias. Estimula la memoria.
  • Excelente estimulador de la concentración y creatividad. Estimulante linfático y circulatorio, descongestionante regula el sistema nervioso y alivia el dolor de cabeza. Posee propiedades beneficiosas para el estómago sistema y digestivo en general. Es desinfectante, bactericida, parasiticida, antiséptico y fortalece la piel.
  • Árbol de té. Antiséptico, cicatrizante, fungicida y germicida. Indicada contra la tiña de uña, calentura, dolor de muelas, dolor de oído, psoriasis, sabañones, calo, forúnculo, herpes y tratamiento del acné.
  • Ylang-ylang. Evita la eyaculación precoz en el hombre y estimula la producción de hormonas femeninas en la mujer. Lucha contra la hipertensión.
 

¿Cómo se usan los aceites esenciales?

Aromático

Los aceites esenciales son rápidamente percibidos por los receptores del olfato, que tienen un vínculo directo con el sistema límbico y pueden provocar poderosas respuestas fisiológicas, mentales y emocionales, por el simple hecho de percibir un aroma.

El sistema límbico forma parte del cerebro en el que se desarrollan una gran variedad de funciones, incluyendo el olfato, las emociones, el comportamiento y la memoria. Por esta razón, los aceites esenciales tienen un efecto especialmente poderoso a través de la aplicación aromática.

Difundir aromáticamente un aceite esencial, es uno de los métodos más simples para inducir los efectos edificantes, calmantes o estimulantes de los aceites esenciales. La mejor herramienta para lograrlo, es usar difusores que usan aire frío o agua, como el difusor de pétalo doTERRA. Otra forma más fácil y práctica de disfrutar sus beneficios es colocando unas gotas directamente en las manos, frotándolas y llevando a la nariz para respirar profundamente su delicado aroma.

Tópico

Los aceites esenciales tienen pesos moleculares bajos y son solubles en lípidos, quiere decir que penetran fácilmente en la piel y una vez absorbidos, permanecen en el área aplicada para un beneficio localizado, por esa razón es un método muy efectivo para aplicarlos.

Aunque los aceites esenciales se absorben fácilmente, existen muchas maneras de aumentar su absorción por uso Tópico. A través de un masaje ligero, se aumenta el flujo de sangre en el área de aplicación y mejora la distribución del aceite en todo el cuerpo. En el caso de las pieles secas o escamosas, puedes apoyarte con un aceite transportador como el Aceite Fraccionado de Coco doTERRA, ya que ayudan a humectar la piel, ralentizar la evaporación del aceite y aumentan la absorción.

Para la aplicación Tópica sobre pieles jóvenes o sensibles, es aconsejable usar un aceite portador para diluir los aceites más potentes o cuando se use un aceite por primera vez para evitar sensibilidades y enrojecimientos. La relación de dilución recomendada es típicamente una gota de aceite esencial por tres gotas de aceite transportador.

Se recomienda iniciar con dosis bajas (1-2 gotas) y repetir durante el día cada 4-6 horas según sea necesario, en lugar de aplicar una sola dosis grande. Las dosis de uso Tópico pueden variar para cada individuo en función del tamaño, la edad y el estado general de salud.

 

Áreas sugeridas para aplicar aceites esenciales:

  • Cuello
  • Sienes y nuca
  • Pecho y abdomen
  • Brazos, piernas y plantas de los pies

Otros métodos efectivos de aplicación tópica

  • Agrega unas gotas de aceite durante un baño caliente
  • Agrega unas gotas de aceite en una toalla húmeda para crear una compresa caliente o fría y luego aplicándola al área deseada
  • Agrega unas gotas de aceite a una loción o humectante y luego aplícalo en la piel

Áreas sensibles a evitar:

  • Algunas superficies del rostro como el contorno de los ojos
  • Ojos e interior del canal auditivo
  • Áreas de la piel con heridas o sensibilidad

 

aceites esenciales uso interno

Interno

Ciertos aceites esenciales tienen una inmensa historia culinaria y pueden usarse con los alimentos de la dieta cotidiana para obtener sus beneficios, así como propiedades aromáticas en los alimentos. Cada vez que prepares una taza de té de menta o espagueti con albahaca fresca, estarás disfrutando de los compuestos de la planta contenidos en los de aceites esenciales.

El uso Interno es un método de aplicación muy seguro y efectivo. Debido a los sofisticados procesos fisiológicos del cuerpo humano, cada vez que se ingieren aceites esenciales, estos entran directamente al torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan por el resto del cuerpo, y se absorben fácilmente por todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro, después son metabolizados por el hígado y otros órganos antes de ser evacuados.

La composición de los aceites esenciales es altamente compleja, cada componente posee un conjunto único de propiedades bioquímicas que reaccionan de diferentes maneras con las células y órganos. Aunque estos mecanismos de acción no se comprenden en su totalidad, se ha demostrado que los resultados finales son positivos, sin embargo, el cuerpo solo está equipado para manejar dosis apropiadas de aceites esenciales.

Para conocer qué aceites esenciales son de uso Interno, consulta la Guía de Referencia y sigue la dosis recomendada de acuerdo con las especificaciones de la etiqueta. Se sugiere consultar con un profesional de la salud antes de consumirlos.

Métodos efectivos de aplicación interna

  • Reemplaza las hierbas y especias frescas o secas por aceites esenciales en recetas para cocinar y hornear. Recuerda que los aceites esenciales son mucho más potentes, así que comienza con una cantidad muy pequeña
  • Para los aceites más potentes, administra la dosis con un mondadientes (sumerge el extremo de un palillo de dientes limpio en el aceite y luego agrega en la comida)
  • Añade unas gotas de aceite esencial al agua, licuados, leche, té u otras bebidas para darles sabor
  • Agrega un par de gotas de aceite esencial en una cápsula vegetal antes de consumirlos
  • Añade una pequeña cantidad de aceite esencial en el puré de manzana o yogur